Биомеханические тренажеры

План 

Біомеханіка стійкості 

Біомеханічні тренажери.  

Біомеханічні основи витривалості  


Біомеханіка стійкості

Стійкість іноді розглядають як самостійна рухова якість. Це має сенс, оскільки біомеханічні механізми стійкості відрізняються від тих, які забезпечують високу витривалість, силу, швидкість, гнучкість і спритність.

У основі стійкості, як і взагалі в основі координації рухів, лежить принцип зворотного зв'язку. Відхилення від стійкого положення викликає дії, направлені на ліквідацію відхилення.

Ортоградну (вертикальну) позу людини і стійкість в інших позах забезпечують три ланцюги зворотного зв'язку:

1) що замикається через центр рівноваги у внутрішньому вусі;

2) що замикається через зоровий аналізатор і пов'язана із зовнішніми орієнтирами;

3) кинестетическая (заснована на відчуттях положення свого тіла в просторі), вона замикається через пропріорецептори м'язів.

Все три названі системи стабілізації пози діють одночасно, і відхилення пози від вибраної виявляються і усуваються тим швидше, чим краще стан нервової системи. Функціонування стабілізуючих систем виявляється в треморі (мимовільних коливаннях) ланок тіла. Частота тремора тим вище і, отже, амплітуда тим менше, чим краще фізична, технічна, а також і психологічна підготовленість людини.

Питання

Чому зниження частоти тремора закономірно приводить до збільшення амплітуди і робить тремор видимим (як це має місце при емоційно-збудженому стані і деяких захворюваннях)?

Але стійкість визначається і чисто механічними чинниками. Так, вихід вертикальної проекції загального центру мас тіла за межі площі опори приводить до падіння. Загальне правило свідчить: тіло зберігає стійке положення за умови, що сума сил, що діють на нього, рівна нулю і сума їх моментів теж рівна нулю.

Питання

1) У яких видах спорту або різновидах фізичних вправ стійкість особливо сильно впливає на результативність рухової діяльності?

2) Як треба змінити пози спортсменів, зображених на мал

19, 21, 34, 36, щоб вивести їх із стійкого положення?

Біомеханіка не тільки контролює рухові якості (див. в розділі 3) і вивчає їх закономірності, але шукає шляхи їх вдосконалення. Важливу роль тут грають біомеханічні тренажери.

Біомеханічні тренажери

Тренажером називається технічне пристосування, що дозволяє в штучно створених умовах удосконалювати техніко-тактичну майстерність і розвивати рухові якості.

При конструюванні і підборі тренажерів для розвитку рухових якостей і технічної підготовки потрібно прагнути до того, щоб виконувана на тренажері і основна вправа змагання були однаковими по топографії працюючих м'язів, відносній потужності і характеру зовнішнього опору. Зовнішній опір може задаватися силами неоднакової фізичної природи. І залежно від цього різні тренажери придатні для освоєння різних спортивних рухів (табл. 10).  

Контрольні питання

1. Назвіть основні чинники витривалості, приведіть приклади.

2. З яких фракцій складається механічна робота, що здійснюється людиною при виконанні фізичних вправ?

3. Якими способами можна підвищити економічність рухової діяльності?

4. Які рухові перемикання можуть бути використані

1 2 3

Похожие работы