Физкультурно-оздоровительные занятия со студентами
У контексті зазначеного, позааудиторна фізкультурно-оздоровча робота у ВНЗ має бути спрямована на вирішення таких взаємопов’язаних завдань: зміцнення здоров’я, загартування, підвищення працездатності студентської молоді; розвиток і корекцію фізичних і рухових можливостей; формування звички здорового способу життя, позитивного ставлення до фізичної культури і спорту; сприяння засвоєнню необхідного мінімуму знань у галузі гігієни, медицини, фізичної культури і спорту; розвиток емоційно-вольової сфери, морально-вольових якостей; розширення комунікативних можливостей студентів у процесі занять фізичними вправами, іграми, спортом; виховання потреби в систематичних заняттях фізичними вправами тощо [1].
Важливою умовою ефективності позааудиторної фізкультурно-оздоровчої роботи в межах ВНЗ є вибір форм занять фізичними вправами, які узгоджуються з функціональними і руховими можливостями студентів, як-от:
- «День здоров’я» (активний відпочинок на свіжому повітрі з виконанням фізичних вправ, кросовий біг з доланням перешкод, спортивні змагання за спрощеними правилами);
- туристські походи;
- змагання з орієнтування на місцевості;
- масові фізкультурно-оздоровчі заходи з елементами естетичного та розважального характеру (спортивні вечори, конкурси, вікторини, показові виступи кращих спортсменів, спортивно-розважальні свята «Веселі старти», «Ну-мо, хлопці» тощо);
- спортивні змагання;
- літні та зимові універсади, спартакіади, студентські ігри;
- матчеві зустрічі;
- участь у заняттях спортивних секцій з різних видів спорту, групах загальної фізичної підготовки, групах лікувальної фізкультури та фізичної реабілітації;
- самостійні вправи в режимі дня;
- гігієнічні й за гартувальні процедури тощо.
Зауважимо, що в контексті реалізації названих форм доцільно знайомити студентів з історією фізичної культури і спорту, основами фізичної підготовки козаків Запорізької Січі, січових стрільців, пластунів, видатних спортсменів радянської епохи та сучасності. Це сприятиме формуванню у студентської молоді гордості за свою державу, своїх предків, позитивної мотивації щодо систематичних занять фізкультурно-оздоровчими вправами та звички до здорового способу життя.
Позааудиторна фізкультурно-оздоровча робота у ВНЗ має носити не разовий характер, а підлягати плануванню. При цьому слід дотримуватися таких вимог: урізноманітнення форм занять; внесення елементів новизни у заняття фізичними вправами (заняття на природі, з музичним супроводом, нетрадиційні методики); здійснення індивідуального підходу до кожного, хто займається оздоровчою та лікувальною фізичною культурою; проведення роз’яснювально-освітньої роботи; ознайомлення з способами самоконтролю за станом власного здоров’я; запровадження відповідних заохочень та громадської підтримки [3].
Отже, лише раціональне поєднання навчальних занять з фізичного виховання та різноманітних форм позааудиторної фізкультурно-оздоровчої роботи здатне компенсувати недостатню рухову активність студентів під час навчання у ВНЗ, сприяти фізичній підготовленості та зміцненню їхнього здоров’я.
Форми організації фізкультурно-оздоровчих занять і їх затребуваність в студентському середовищі
Нині існує багато форм організації і проведення фізкультурно-оздоровчих занять. Фізична культура є невід'ємною частиною життя будь-якої людини. Фізкультура впливає не лише на біологічну природу людини, але і на духовну сферу. Тому важливо створити в розумінні кожної людини необхідність занять спортом.