Гимнастика для новорожденных

піднімаємо малюка над поверхнею ліжка за ніжки, малюк виявляється вниз головою;

- енергійно розводимо ніжки в різні боки, підкидаючи тіло дитини вгору;

- повторюємо три рази: вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз;

- плавно і акуратно кладемо його на поверхню ліжка.

Якщо обидві (або одна) ніжки малюка не розлучаються в сторони і/або не згинаються в колінах, це говорить про те, що в цій області тіла є проблеми (м'язовий тонус, наприклад). В цьому випадку можна цю вправу починати робити, використовуючи спочатку проміжну вправу.

Проміжна вправа:

- беремо малюка за ніжки в області литок, згинаємо ніжки в колінах і притискуємо коліна до його черевця;

- ніжки широко розводимо в сторони, ковзаючи ними в різні боки по поверхні черевця;

- злегка потягнувши їх, починаємо рух в зворотному порядку до початкового положення.

Повторюємо 3-5 разів.

Далі:

- плавно піднімаємо малюка над поверхнею ліжка за ніжки;

- тримаємо малюка за одну ніжку, а другу починаємо струшувати і згинати в коліні, добиваючись розслаблення м'язів;

- потім робимо те ж саме з іншою ніжкою;

- повторюємо три рази, чергуючи ніжки;

- плавно і акуратно кладемо його на поверхню ліжка.

Чим корисна ця вправа

Цю вправу нормалізує м'язовий тонус в ніжках: допомагає зняти гіпертонус в області колін і в тазостегнових суглобах, покращує церебральний кровообіг. Входить в комплекс вправ при лікуванні черепно-мозкових травм в період реабілітації.  

3 вправа «Ластівка»

Початкове положення: малюк знаходиться до Вас спиною

Однією рукою Ви тримаєте його за груди, друга рука обхвачує його коліна так, щоб ніжки були вирівняні і зрушені разом.

Починаємо третю вправу:

- акуратно встановите ступні ніжок малюка в область сонячного сплетення на своїх грудях так, щоб обидві п'яти знаходилися поруч, але не одна на одній;

- розпрямите дитину «в струнку» паралельно підлозі;

- почніть виконувати повільні нахили, причому нахиляєтеся Ви, а не дитина (чим повільніше Ви нахиляєтеся, тим ефективніше дія цієї вправи на тіло малюка);

- повторите ці нахили 3-5 разів.

Часто саме на цій вправі дитина заспокоюється, перестає плавати. Цю вправу можна використовувати як «заспокійливе».

Чим корисна ця вправа

Ця вправа тренує м'язи черевного перса, що дозволяє попередити появу грижі, а також покращує процес травлення. Тренування м'язів спини закладає міцну основу для рівного хребта дитини в майбутньому. Вправу надає направлена дія на надниркові, тим самим, стимулюючи імунну систему немовляти, а значить, покращуючи його здоров'я в цілому.  

4 вправа «Гойдалки»

Початкове положення: малюк лежить перед Вам на спинці.

Починаємо четверту вправу:

- плавно піднімаємо малюка над поверхнею ліжка, наприклад, за праву ручку і ніжку;

- починаємо плавно розгойдувати малюка то управо, то вліво по траєкторії «дуги»;

- під час розгойдування переміщаємо вагу дитини то на ручку, то на ніжку, таким чином, даючи навантаження то на м'язи руки, то на м'язи ніг – 3-5 разів;

- потім міняємо положення – беремо малюка за ліву ручку і ніжку;

- повторюємо розгойдування «гойдалок» - 3-5 разів;

- плавно і акуратно кладемо

1 2 3 4

Похожие работы

Рефераты

Курсовые

Дипломные