Гиперактивный ребенок

його на поверхню ліжка.

Чим корисна ця вправа

Поперемінне розслаблення і напруга то ручки то ніжки дозволяє гармонізувати м'язовий тонус не тільки кінцівок, але і всього тіла: мляві м'язові реакції стимулюються у бік підвищення тонусу, а гіпертонус – лагідніє до норми. Це вправа добре тренує вестибулярний апарат. 

5 вправа «Гвинтик»

Початкове положення: малюк лежить перед Вам на спинці.

Починаємо п'яту вправу:

- плавно піднімаємо малюка над поверхнею ліжка, наприклад, за праву ніжку, тримаючи її в області ікри, дитина виявляється вниз головою;

- робимо рух підкручування, спонукаючи тіло малюка повертатися услід за ніжкою;

- поки тіло повертається, Ви здійснюєте своєю кистю нерізкий рух в

протилежну сторону потім, щоб тіло через мить почало повертатися у зворотному напрямі – 3-5 разів;

- потім робимо перехоплення за іншу ніжку і повторюємо вправу;

- потім – теж самий почерговий з ручками;

- плавно і акуратно кладемо малюка на поверхню ліжка.

В процесі виконання цієї вправи не важко буде відчути, що ручки малюка слабкіші (як правило), ніж м'язи його ніг, тому на початковому етапі розумно давати навантаження на руки менше, ніж на ніжки.

Через декілька днів кількість навантаження на ручки і ніжки ви зможете порівняти і збільшити. Ця вправа впливає на суглоби ніг і рук, тобто, по суті, ми підкручування їх, збільшуючи їх рухливість. У зв'язку з цим доцільно почати його робити після освоєння проміжної вправи.

Проміжна вправа «Млин»:

- плавно піднімаємо малюка над поверхнею ліжка, наприклад, за праву ніжку, тримаючи її в області ікри; дитина виявляється вниз головою;

- акуратно починаємо робити перехоплення (без підкручувань): ніжка-ніжка-ручка-ручка – 3-5 оборотів в один бік;

- акуратно починаємо робити перехоплення (без підкручувань): ніжка-ніжка-ручка-ручка – 3-5 оборотів в інший бік;

- плавно і акуратно кладемо дитину на поверхню ліжка.

Чим корисна ця вправа

Ця вправа дозволяє укріпити суглоби і сухожилля ручок і ніжок, підвищити їх еластичність і рухливість. Завдяки зміні положення «вгору головою - вниз головою» вправа добре тренує вестибулярний апарат. 

Література

1.        http://sargunas.ru/publ/9-1-0-85

2.        http://www.rodi.ru/malish/index.html

3.        http://www.preg-nancy.ru/?id_razdel=1615

1 2 3 4

Похожие работы