Массаж головы и кисти рук

робить з вашою головою.

Втім, масажуючу дію надає і розчісування волосся. В цілях масажу рекомендуємо розчісувати голову спочатку гребенем, потім щіткою. Ви також масажуєте голову під час миття.

Проте цього мало. Радимо вам кожного разу перед миттям голови робити самомасаж. Знання масажних рухів знадобиться вам, коли ви будете втирати у волосся лікувальні склади (про це далі).

Масажисту треба пам’ятати, що шкіра на волосистій частині голови вельми товста, вона пронизана великою кількістю сальних залоз. Під шкірою розташований шар сухожиль, що покривають голову у вигляді шолома. Спереду сухожильний шолом йде вгору під лобом від надбрівних дуг, ззаду прикріплений до потиличної кістки. На лобі розташований лобовий м’яз, на потилиці - потилична. Ці плоскі м’язи зсовують шкіру голову вперед і назад.

Спершу - декілька загальних правил. Не розтирайте поверхнево шкіру, а придавлюйте її до кістки і лише після цього зсовуйте круговими або прямими рухами, немов промацуючи, розминаючи і розтираючи, весь час відчуваючи кістку.

Масаж починається з легенів, погладжуючих рухів - шкіру голови треба немов би прогріти, пром’яти. Поступово дія пальців посилюється, а в кінці масажу знову слабшає, закінчуючись легенями, ніжними дотиками. Перші сеанси масажу повинні бути більш короткими, а дія більш легкою - так організм буде поступово звикати до цієї процедури. Велике значення при масажі має ритмічність - клієнт, підкоряючись ритму масажиста, як би вже наперед чекає наступного руху, тому відчуває себе зручно, розслаблений

Не можна починати масаж дуже енергійно і обривати його раптово. Після масажу необхідний відпочинок протягом 10-15 хвилин (навіть в тому випадку, якщо ви збираєтеся перейти до миття голови). Не рекомендується масажувати голову частіше, ніж два рази на тиждень.  

Мал. 2.  

Масаж шкіри голови зменшує густину підшкірного жирового шару, збільшує рухливість шкіри голови, посилює кровообіг, тобто поліпшується живлення волосся і, як наслідок, припиняється можливе випадання волосся, волосся стає більш сильної структури.

Масаж шкіри голови бажано виробляти як можна частіше, але обов’язково перед миттям або під час миття голови і не менш двох-трьох разів на день.

Самомасаж шкіри голови - зовсім нескладне заняття, але дає ефект помітного поліпшення зростання волосся і поліпшує стан його здоров’я.

Очевидно, що шкіра голови повинна бути абсолютно чиста. Масаж або самомасаж шкіри голови можна виконувати, використовуючи відвари, настої трав, а також касторову і камфорну олію.

Послідовність виконання прийомів масажування шкіри голови дана на мал. 3 і 4.  

Мал. 3 

Безперервне спиралевидне розтирання скроневих ліній на рахунку чотири - 3 рази 

Мал. 4

Розтирання скроневого і лобового м’яза на рахунку чотири в кожній точці - 1 раз.  

Деякі пояснення до виконання самомасажу:

- великі пальці рук на скронях, а подушечками інших пальців робіть кругові рухи разом з шкірою голови в напрямі від лоба до потилиці;

- нахиліть голову вперед, з’єднайте великі пальці на потилиці, охопіть долонями голову і подушечками пальців виконуйте кругові рухи разом з шкірою голови.

При виконанні масажу обов’язкова умова: рухи подушечок пальців повинні бути легкими, руки - теплими, відчуття на шкірі голови - приємними, пов’язаними з відчуттям тепла. Перед виконанням самомасажу випийте гарячий чай

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Похожие работы

Рефераты

Курсовые

Дипломные