Оздоровительная йога

шаленство, насильство, необхідність, зусилля. Також символізує: ха = сонце, тха = місяць; баланс або союз сонця і місяця, активності і розслаблення.

Серед інших методів самореалізації хатха йога приділяє велику увагу роботі з органічним тілом.

Тут доречно провести аналогію з технікою. Наприклад, вам необхідно добратися на машині до певного місця. Але автомобіль ламається на половині шляху і вам доводитися його покинути і узяти новий. Сподіваюся аналогія ясна. Так от, якщо автомобіль – це наше органічне тіло, то хатха йога – це те, що не дає розсипатися автомобілю, а навпаки налагоджує, змащує і підтягає всі гайки, що і дозволяє дістатися до мети цілим, пробачите за каламбур.

Хатха йога – це робота з свідомістю за допомогою тіла, і саме тому люди практикують хатха йогу фізично здорові і цілком адекватні і осудні до останнього дня свого життя, безумовно при правильній практиці. Це дозволяє контролювати всі свої дії і прояви, починаючи з тілесних і закінчуючи повним контролем свідомості. Практика хатха йоги тому так і необхідний для "досягнення вершин раджа йоги", що є вдосконаленням і підготовкою тіла і свідомості до функціонування в будь-яких необхідних режимах. Дивися епіграф на початку статті.

Відмінність хатха йоги від гімнастики в тому, що хоч це і робота з фізичним тілом, але орієнтована вона на свідомість. Існує поняття – внутрішня робота

Крім іншого, це певна спрямованість уваги в процесі практики і століттями продумане поколіннями майстрів омолоджуюча дія на всі зв'язки і групи м'язів фізичного тіла. Це основна і принципова відмінність хатха йоги від спорту. Що тому практикують хатха йогу мають хороше здоров'я впродовж всього життя (наскільки дозволяють старанність і карма:-), а у професійних гімнастів або циркачів вже в 20-30 років хребет попросту "убитий".  

Джерела. Існує декілька трактатів, що є найбільш авторитетними для всіх адептів хатха йоги. Крім "Йога сутр" це: "Шива Самхита", "Гхеранда Самхита", "Хатха Йога Прадіпіка", є і ряд інших, трохи менш відомих. У цих трактатах даються короткі пояснення техніки, інструкції по способу життя що практикує і т. д. Всі ці тексти дуже цікаві, але багато моментів спеціально написано мовою іносказання, і потребують адекватної інтерпретації, яку може дати тільки людина, присвячена в дану традицію. Величезне значення для розуміння має також якість перекладу з санскриту.

Окрім вище перерахованих, також існують трактати, що відносяться не тільки до хатха йоги, з докладним описом поглядів космогоній, внутрішніх енергій і роботи з ними, "тонкої" будови тіла людини, описом чакр, енергетичних каналів, роботи з внутрішнім звуком і мантрами і ін. Ці речі відносяться до учень Тантри.

Текстів мало і вони короткі ще і тому, що подібні могутні і ефективні практики передавалися споконвіку усно, від вчителя учневі, щоб зберегти учення від спотворення, а також щоб непідготовлений учень не нашкодив сам собі некоректною самостійною практикою. На практики Тантри обов'язково необхідно отримати присвячення і повчання авторитетного вчителя (тексти говорять, що інакше мантри просто не "працюватимуть"), але і хатха йогові дуже бажано освоювати під керівництвом наставника або в грамотній групі по йогі, оскільки важко оцінювати свої помилки в практиці асан або

1 2 3 4 5 6 7 8 9