Причины возникновения стрессов в жизни человека и пути их преодоления

Зміст

Вступ. 3

Розділ 1. Стрес, причини виникнення та шляхи подолання. 5

1.1. Поняття стресу в психології 5

1.2. Причини виникнення стресу. 10

1.3. Клінічна симптоматика стресу. 13

1.4. Можливості подолання стресів. 15

Розділ 2. Психотерапія. Методи лікування стресу. 20

2.1. Аутотренінг, гіпноз та медитація як ефективні засоби лікування та профілактики стресу. 21

2.2. Релаксація по методу Бенсона. 22

2.3. Фізичні вправи та масаж.. 23

Розділ 3. Способи психологічного захисту від стресів. 25

Висновки. 29

Список використаної літератури. 30