Методи нейролінгвістичного програмування

Сприйняття ситуації з 4 позицій· з точки зору себе· з точки зору свого співбесідника· з точки зору стороннього спостерігача· з точки зору всієї цієї системи стосунків (метапозиція)Погляд стороннього спостерігача найоб'єктивніший, але підстроїтися під це сприйняття, і, тим більше, утримувати його, дуже складно. На цих 4 позиціях побудована більшість методів НЛП. Останнім часом число цих методів дуже швидко зростає за рахунок того, що в НЛП спостерігається тенденція вузької спеціалізації. Це означає, що, якщо сьогодні в списку методів НЛП вже присутній метод позбавлення від алергії, то завтра може з'явитися метод позбавлення від квіткової алергії (алергії на собак і тому подібне). Сутність методівзаснованих на 4 позиціях сприйняття, полягає в наступних етапах:· бачити себе з проблемою;· бачити себе без проблеми;· бачити іншу людину, яка вірить, що Ви , — найкращий, любить Вас;· трансформувати свої переживання в переживання цієї людини, використовуючи його мову, модальність сприйняття і т. п. ;· запам'ятати цей стан і перемикатися на нього всякий раз, коли проблема дає про себе знати. Схема виглядає нескладною, але виконувати це в точності може далеко не кожен. Найбільш частий випадок на сеансі НЛП — симуляція успіху у виконанні вправи (про це ледве нижче).  Серед найчастіше використовуваних прийомів НЛП — розрив шаблону, установка якорів. Розрив шаблону допомагає легше прийняти матеріал або підстроїтися під модальність і мислення іншої людини за рахунок відключення контролю свідомості. Якір — приємне відчуття, спогад. Поставити якір можна, погладивши по плечу, торкнувшись руки. Основи його дії — в підручниках фізіології вищої нервової діяльності. СхемаТворці НЛП узяли на озброєння просту схему навчення, розроблену біхевіористами і вживану, зокрема, в дресируванні тварин. Біхейвіорісти учили мишу натискувати на важіль. Для цього вони довго спостерігали за її активністю в клітці і в той момент, коли миша натискувала-таки на важіль, відкрилася годівниця. Після серії таких експериментів миша успішно виучилася натискувати на важіль. Юрій Куклачев, відомий дресирувальник, говорить, що не заставляє своїх кішок робити щось, а підкріплює ласощами вже природно виконана ними дія. З людиною все поскладніше, оскільки варіантів підкріплення у нього можуть бути тисячі. НЛП-тренер зазвичай просить пригадати що-небудь приємне, або легенький стосується людину рукою, буває, що і те, і інше відразу

Потім, якщо людині удалося, скажімо, трансформувати свою модальність сприйняття в модальність іншої людини, тренер повторює підкріплення. Якір встановлений. Передбачається, що згодом людина прагнутиме до задоволення, що отримується від якоря, а, означає, його мотивація в позбавленні від проблеми підтримуватиметься на належному рівні. В якорів один недолік, той, хто знайомий з фізіологією умовного рефлексу, добре його знає. Якщо не міняти підкріплення, рефлекс згасає. Тварина звикне до ласощів, а людина звикне до приємного відчуття. Взагалі НЛП багато що почерпнуло з біхевіоризма. Так, група методів НЛП заснована на побудові асоціативних зв'язків між явищами. Вправа "Метафора", наприклад, включає наступні етапи:1. Роздум про проблему, концентрація уваги на ній, асоціація з проблемою. 2. Роздум про приємне регулярне заняття, яке не складає труднощів для людини. Це заняття буде для нього ресурсом. 3. Скріплення проблеми і ресурсу через побудову аналогій. 4. Перенесення проблеми в ресурс аналогічно, пошук виходу з проблеми. 5. Переміщення вирішення проблеми ресурсу на реальну проблему. Метафоричним є і Вправа реагування на критику:Розділення себе і людини, яку критикують (погляд на себе з позиції спостерігача), між цими людьми — стіна1.

1 2

Схожі роботи

Реферати

Курсові

Дипломні