Навчання плаванню дітей

би). i

4. Видихи у воду в положенні стоячи з нахилом і поворотом голови на вдих.

5. Руху руками кролем. Стоячи на дні нахилитися вперед (підборіддя у води; одна рука попереду, інша ззаду в стегна). Виконувати руху руками, як при плаванні кролем (28, в).

6. Tе ж з пересуванням пo дну.

7. Узгодження рухів руками кролем з диханням

у положенні стоячи на дні з нахилом вперед. Спочатку виконується однією рукою, а потім двома (мал. 28,г).

8. Ковзання з рухами руками кролем (із затримкою дихання 10—15с).

9. Плавання кролем із затримкою дихання.

10. Плавання кролем з поступовим збільшенням відстані.  

Кроль на спині

На суші

1. Руху ногами кролем в положенні сидячи.

2. «Млин» — виконання кругових рухів руками в напрямі назад.

3. «Млин» з притупуванням (на один «гребок» рукою три кроки). У воді

1. Сидячи на борту басейну, опустити ноги у воду. Виконати руху ногами кролем.

2. В

положенії на спині взятися за борт (руки на ширині плечей). Виконати руху ногами кролем.

3. Ковзання на спині з рухом ногами кролем. Руки в положенні в стегон. Спочатку можна підтримувати тіло гребковими рухами кистей.

4. Ковзання на спині з рухами ногами кролем (руки витягнуті за головою).

5. Плавання на спині за допомогою ніг з різними положеннями рук: за головою, в стегон, одна попереду, інша в стегна.

6. Плавання на спині за допомогою ніг і роздільних гребків руками. Вихідне положення рук: одна попереду (за головою), інша в стегна. Зробити гребок однією рукою і пронести вперед по повітрю іншу руку. Пауза, що супроводжується рухом ногами. Потім зробити гребок другою рукою і пронести першу руку по повітрю в і. п. — і так далі

7. Плавання кролем на спині на відстань 5 (10) м із затримкою дихання на вдиху.

8. Плавання кролем на спині з поступовим збільшенням відстані.

МЕТОДИ НАВЧАННЯ ПЛАВАННЮ

При навчанні плаванню застосовуються три основні групи методів — словесні, наочні, практичні)

Використовуючи пояснення, розповідь даючи вказівки, оцінку дії і ін. , дає учням створити уявлення про рух, що вивчається, зрозуміти його форму, вміст, осмислити усунути помилки. Коротка, образна і зрозуміла мова педагога визначає успіх вживання цих методів.

Окрім вирішення учбових завдань педагог встановлює взаємини з тими, що займаються, впливаючи на їх відчуття. Емоційне забарвлення мови підсилює значення слів, - допомагає вирішенню учбових і виховних завдань, стимулює активність, упевненість, інтерес.

Зважаючи на специфіку плавання, всі необхідні пояснення, обговорення і ін. інструктор проводить на суші — до або після занять у воді.

Коли група знаходиться у воді, інструктор віддає лише лаконічні команди, розпорядження, аби діти не замерзнули. Наприклад, він говорить: «Зараз виконаємо ковзання на грудях. Руки витягнути

Схожі роботи

Реферати

Курсові

Дипломні