Навчання плаванню дітей

віку (11 —14 років) - плавати кролем на грудях і спині

У таборі обов'язково проводиться перевірка плавальної підготовленості дітей. При цьому у воду входять (пo пояс або по груди) не більше двох чоловік одночасно, які пливуть уздовж берега. За результатами перевірки комплектують учбові групи залежно від віку і підготовленості хлопців.

У першу групу зараховуються діти, що не уміють плавати (10 чіл. ) і води, що уміють триматися на поверхні (не більше 15 чіл. ). У групі послідовно вивчаються підготовчі вправи для освоєння з водою і спортивні способи кроль на грудях і на спині.

Друга група об'єднує дітей, що зуміли проплисти від 10 до 25 м будь-яким способом. Вони вивчають спортивні способи кроль на грудях і на спині

На першому занятті інструктор повинен розповісти про цілі, завдання і порядок проведення занять, про гігієну плавця і правила гартування, а також про заходи попередження травм і нещасних випадків на воді До початку занять у водоймищі складається графік руху загонів на заняття і назад, а також розклад занять на суші і у воді яке вивішується на дошці оголошень табору 

 УРОК ПЛАВАННЯ

Основною формою організації і проведення учбових занять по плаванню є груповий урок Він ділиться умовно на три частини: підготовчу; основну і завершальну. Підготовча і завершальна частини проводяться на суші, основна — у воді

Підготовча частина уроку (тривалістю 5—10 мінами) включає побудову групи, розрахунок, перекличку, пояснення завдань і порядку проведення уроку, виконання комплексу загальнорозвиваючих і спеціальних фізичних вправ, коротке повторення пройденого матеріалу з розбором помилок і ознайомлення з новими, вправами. 1

У прохолодну погоду час проведення підготовчої частини зростає. У неї включаються розігріваючі вправи, що підводять

У жарку погоду час проведення підготовчої частини скорочується

Основна частина уроку (30—45 мін) направлена на вирішення головних його завдань: освоєння з водою, вивчення техніки плавання, стартів, поворотів, стрибків у воду

Завершальна частина уроку (5—10 мін) будується, так, щоб поступово понизити фізичне навантаження і підвищити емоційність заняття. Тому в неї включають ігри, естафети, розваги на воді, а також підведення підсумків заняття. Після виходу з води дітей повинні ретельно витертися рушником. Інструктор. зобов'язаний так організувати заняття у воді, аби ті, що займаються майже весь час знаходилися в русі. Чим більше часу вони знаходитимуться у воді і ніж більша відстань пропливуть протягом заняття, тим успішніше вони освоять техніку: плавання. При цьому слід постійно приділяти увагу освоєнню правильної техніки плавання, оскільки учити легко, ніж перенавчати. Особливо уважно потрібно відноситися до слабо підготовлених дітей і у разі потреби виконувати з ними додаткові вправи. Під час перших занять з тими, що не уміють плавати інструктор повинен знаходитися у воді в цілях допомоги і страховки. Для підтримки порядку і дисципліни рекомендується виконувати вправ у воді одночасно всією групою. Для цієї вправи регламентуються кількістю повторень, або довжиною дистанції, або часом виконання. Потім потрібно зібрати що займаються, дати їм вказівку на виконання наступної вправи і приступити до його освоєння.

Щоб уникнути травм і нещасних випадків на

Схожі роботи

Реферати

Курсові

Дипломні