Методика складання програм з аквафітнесу

ЗМІСТ

ВСТУП 3

РОЗДІЛ 1. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА І ВІДОМОСТІ ПРО АКВАФІТЕС 5

1.1. Історія виникнення та розвитку аквафітнесу 5

1.2. Переваги, особливості, користь аквафітнесу. Показання і протипокази для занять 7

1.3. Основні напрямки та різновиди аквафітнесу 13

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИКА ЗАНЯТЬ АКВАФІТНЕСОМ 17

2.1. Структура і зміст занять аквафітнесом 17

2.2. Засоби аквафітнесу 24

2.3. Складання програми занять та планування тренувального процесу 30

РОЗДІЛ 3. КОМПЛЕКСИ ВПРАВ АКВАФІТНЕСОМ 36

3.1 Розминка 36

3.2 Основна частина 37

3.3 Зміцнення серцево-судинної системи 39

3.4 Відновний етап 43

ВИСНОВКИ 45

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ 47

Ціна: 300грн.
Кількість сторінок: 46

Робота виконана за поданим вище планом, у форматі MS Word, у відповідності до всіх загальноприйнятих вимог до оформлення.

Замовити дану роботу Ви можете у будь-який зручний спосіб: заповнивши форму замовлення або зателефонувавши за номером 0978446922. Оформивши замовлення, ми зв'яжемося з Вами для уточнення всіх деталей та умов придбання даної роботи.

Якщо дана робота Вам не підходить, то ми можемо виконати роботу за Вашою темою під індивідуальне замовлення.


Форма замовлення

Схожі роботи

Реферати

Курсові

Дипломні